Que significa amaxofobia
¿Qué es la amaxofobia ?:?
Qué es la amaxofobia o miedo a conducir
Tal y como cuenta el psicólogo experto en amaxofobia Ignacio Calvo, más que una fobia o un temor en sí (como les explican en la carrera), se trata de un trastorno de ansiedad que se puede desarrollar por distintas causas.
¿Cómo saber si tienes amaxofobia?
Síntomas
- Ansiedad y miedo a conducir.
- Crisis de pánico.
- Sensación de vértigo en las curvas.
- Carencia de disposición a conducir.
- Pérdida de control.
¿Cómo se trata amaxofobia?
TRATAMIENTO DE LA AMAXOFOBIA
- Terapia de relajación.
- Exposición graduada a la conducción.
- Terapia cognitiva para controlar los pensamientos obsesivos e irracionales.
- Desensibilización sistemática, para que vayas controlando poco a poco las situaciones ansiógenas relacionadas con la conducción.
¿Cómo se le llama el miedo a manejar?
Bloqueo frente al volante, sudor en las manos, nervios, taquicardia o incapacidad para salir a circular son algunas de las sensaciones que experimentan las personas que tienen miedo a conducir.
¿Cómo dejar de tener miedo a conducir?
Para evitar ponernos nerviosos al volante es esencial intentar dejar las preocupaciones cotidianas a un lado. Conducir con la mente despejada permite no perder la paciencia con facilidad y mantener mejor la calma ante un vehículo que tarda en salir del semáforo o un coche que nos cierra el paso, por ejemplo.
¿Cómo quitar el miedo a manejar carro?
En primer lugar, imaginando que conduce; seguidamente, sentándose unos minutos con el coche parado. Después, practicando la conducción en una autoescuela (si lo cree necesario), con algún familiar o amigo de confianza, realizando pequeños trayectos solo y, por último, aumentando su zona de control.