Que significa niacina
¿Qué es la niacina y para qué sirve?
La niacina es una vitamina B que el cuerpo crea y utiliza para convertir los alimentos en energía. Esta ayuda a mantener sanos el sistema nervioso, el aparato digestivo y la piel.
¿Cuáles son los beneficios de la niacina?
La vitamina B3 interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas. Colabora en las funciones del sistema nervioso y del digestivo. Favorece la producción de las hormonas sexuales. Conserva la piel sana.
¿Qué hace la niacina en la piel?
¿Cuál es el efecto de la niacinamida? El derivado de la vitamina B3 tiene propiedades antioxidantes y protege la piel de los radicales libres. Esto previene el envejecimiento prematuro de la piel. La sustancia también estimula la producción de lípidos y la formación de colágeno y elastina del cuerpo.
¿Qué es la niacina y en qué alimentos se encuentra?
La niacina está presente en alimentos tan dispares como las carnes magras, el pollo o los huevos.
¿Qué enfermedad causa la nicotinamida?
Sensación vertiginosa, cefaleas, insomnio. Prurito, acantosis nigricans (reversible) , xerodermia, exantema, urticaria. Naúseas, vómitos, pirosis, diarrea, anorexia. Hiperuricemia, hiperglucemia.
¿Cuánto tiempo dura el efecto de la niacina?
El vaciar inducido por la niacina es caracterizado por el calor y la rojez debido al vasodilatation de los vasos sanguíneos cutáneos, acompañado por una sensación de la quema y de zumbar. Esta reacción dura típicamente entre 15 y 30 minutos.
¿Qué alimentos contienen nicotinamida?
Se encuentra en alimentos como la levadura, la carne vacuna, la leche, los huevos, las verduras verdes, los porotos y los granos de cereal.
¿Cómo se obtiene la vitamina B3?
La niacina se encuentra naturalmente en muchos alimentos y se agrega a algunos alimentos. Puede obtener las cantidades recomendadas de niacina al comer una variedad de alimentos, incluidos los siguientes: Alimentos de origen animal, como aves de corral, carne de res, de cerdo y pescado.
¿Qué causa la deficiencia de la vitamina B3?
En los países desarrollados, donde la deficiencia de vitamina B3 es rara, el alcoholismo es la principal causa de deficiencia. Los síntomas de una ligera deficiencia incluyen indigestión, fatiga, aftas, vómitos y depresión.
¿Cuál es la deficiencia de la vitamina B3?
La deficiencia de niacina en la dieta puede causar pelagra, sobre todo en los países no industrializados. La pelagra causa un exantema por fotosensibilidad, mucositis, alteraciones gastrointestinales y disfunción neuropsiquiátrica.