Ejemplos de Dieta Disociada
Se define como dieta disociada a aquel tipo de alimentación en donde no se pueden mezclar en las mismas comidas los siguientes alimentos: las proteínas como carne, pollo, pescado, queso, leche yogurt, legumbres y los hidratos de carbono como el arroz, pan, pasta, maíz, patatas entre otros.
Este tipo de dieta se conoce porque cada grupo de alimentos contiene un ph diferente o sea más ácido y más alcalino. Cuando se combinan los hidratos de carbono con las proteínas el organismo tarda para realizar una buena digestión.
10 Ejemplos de Dietas Disociadas
- No se debe mezclar las proteínas con alimentos que contengan hidratos de carbono.
- Las frutas se deben comer cuando el estómago este vacío.
- No se recomienda combinar las frutas dulces con cítricas.
- Lunes: se pueden preparar un pollo al horno, con una ensalada cruda o verduras al vapor. Para beber una infusión digestiva.
- Martes: espinacas con vegetales, una buena ensalada con vegetales crudos y un vaso de bebida drenante.
- Miércoles: pimentones rellenos con carne molida o berenjena con carne molida, ensalada o verduras al vapor y una taza de té digestiva.
- Jueves: un pastel de carne al horno, una ensalada o verduras en salsa.
- Viernes: un pescado al vapor o en salsa con una ensalada de vegetales crudos. Verdura al vapor. Y un té digestivo.
- Sábado: unas lentejas o frijoles guisados una ensalada y un vaso de limonada.
- Domingo: una carne en salsa o paella con verduras, ensalada cruda y un yogurt con fruta picada.
- Los desayunos: pueden ser cereal con leche, tostadas con un café con leche, churros caseros, pan integral tostado con miel. O un trozo de fruta preferiblemente que sea dulce.
- Para las cenas: tortillas con verduras, coliflor en salsa bechamel. Tortilla de huevo con una tostada, pechuga al vapor con vegetales.