¿Por qué gestionar las emociones?

Gestionar las emociones de manera sana nos llevará a tomar decisiones más acertadas, ser más flexibles cognitivamente y lo más importante, dirigir mejor nuestras vidas. Todas las emociones son impulsos instantáneos para actuar.

¿Qué es la capacidad para gestionar situaciones emocionales?

Regulación emocional, o capacidad para dirigir y manejar las emociones de una forma eficaz. Es la capacidad de evitar respuestas incontroladas en situaciones de ira, provocación o miedo.