¿Qué es la la vida saludable?

Un estilo de vida saludable es un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas, para mantener el cuerpo y mente de una manera adecuada tanto lo relacionado con la salud mental, la alimentación, la actividad física, la prevención de la salud, el trabajo, la relación con el medio ambiente y la actividad social.

¿Cuáles son los hábitos de vida saludable?

Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social. Determinan la presencia de factores de riesgo y/o de factores protectores para el bienestar.

¿Qué es una vida saludable según la OMS?

La Organización Mundial de la Salud –OMS– define los estilos de vida saludables como una «Forma general de vida basada en la interacción entre las condiciones de vida en un sentido amplio y los patrones individuales de conducta determinados por factores socioculturales y características personales».

¿Cuál es la importancia de llevar una vida saludable?

 

Mantener un estilo de vida saludable reducirá tus posibilidades de contraer una enfermedad coronaria y cardiovascular y nivelará tus niveles de azúcar y colesterol en la sangre. Además, disminuye la aparición de enfermedades crónicas y degenerativas como el sida, cáncer, alzheimer, etc.

 

¿Cuáles son los 5 habitos saludables?

 

Cinco hábitos para llevar una vida saludable
  • Nunca fumar.
  • Tener un Índice de Masa Corporal (IMC) entre 18,5 y 24,9.
  • Realizar una adecuada actividad física.
  • Tener una ingesta moderada de licor.
  • Mantener una dieta de calidad en un porcentaje mayor al 40 %.