Que significa grasas
¿Qué son las grasas?
En bioquímica, grasa es un término genérico para designar varias clases de lípidos, aunque generalmente se refiere a los acilglicéridos, ésteres en los que uno, dos o tres ácidos grasos se unen a una molécula de glicerina, formando monoglicéridos, diglicéridos y triglicéridos respectivamente.
¿Qué es la grasa en nutricion?
Las grasas son componentes importantes de la alimentación y la fuente de energía más concentrada. Son insolubles en agua y transportan las vitaminas A, D, E y K y proporcionan al organismo los ácidos grasos esenciales, necesarios para la producción de otras sustancias como hormonas y enzimas.
¿Qué son las grasas y cuáles son?
Las grasas son nutrientes que dan energía. Las grasas tienen 9 calorías en cada gramo. Las grasas ayudan en la absorción de las vitaminas A, D, E y K que se disuelven en grasa. Las grasas pueden ser saturadas o insaturadas, y la mayoría de los alimentos con grasa tienen ambos tipos.
¿Qué son las grasas explicación para niños?
Las grasas son nutrientes presentes en los alimentos que el cuerpo utiliza para producir tejido nervioso (incluidos los nervios y el cerebro) y hormonas. El cuerpo también utiliza la grasa como combustible.
¿Cómo se saturan las grasas?
Las grasas saturadas son las que no presentan dobles enlaces, y se encuentran en los alimentos de origen animal, como las carnes, embutidos, o la leche y sus derivados; también están presentes en algunos vegetales, como el aceite de coco y el de palma.
¿Qué son las grasas y para qué sirven?
Las grasas son un tipo de nutriente que se obtiene de la alimentación, las cuales aportan al organismo energía, y son esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.
¿Qué son las grasas o lípidos?
Los lípidos son un grupo de sustancias insolubles en agua, pero solubles en solventes orgánicos, que incluyen los triglicéridos (comúnmente llamados grasas), fosfolípidos y esteroles.
¿Dónde se encuentran los ácidos grasos saturados?
Los ácidos grasos saturados (grasas) están presentes principalmente en alimentos de origen animal, como la carne (grasa), la manteca, los embutidos, la mantequilla y el queso, pero también en el aceite de palma y en el de coco que se utilizan para freír.
¿Qué vitaminas producen las grasas?
Usted también necesita grasa para mantener la piel y el cabello saludables. La grasa también le ayuda a absorber las vitaminas A, D, E y K, llamadas vitaminas liposolubles. La grasa también llena los adipocitos y aísla su cuerpo para ayudar a mantenerlo caliente.
¿Qué son las grasas saturadas y ejemplos?
La grasa saturada es un tipo de grasa alimenticia. Es una de las grasas dañinas, junto con las grasas trans. Estas grasas son frecuentemente sólidas a temperatura ambiente. Alimentos como la mantequilla, el aceite de palma y de coco, el queso y la carne roja tienen grandes cantidades de grasas saturadas.
¿Cuáles son los principales acidos grasos saturados?
Los ácidos grasos saturados más abundantes son el palmítico (hexadecanoico, o C16:0) y el esteárico (octadecanoico, o C18:0).
¿Qué son los ácidos grasos de ejemplos de ácidos grasos saturados y no saturados?
Los ácidos grasos saturados (también, grasas saturadas) son ácidos carboxílicos de cadena larga sin dobles enlaces entre sus átomos de carbono. Algunos ejemplos de ácidos grasos pueden ser el ácido palmítico, el ácido esteárico, el ácido mirístico o el ácido lignocérico.
¿Qué son los ácidos grasos saturados y ácidos grasos insaturados?
Los ácidos grasos son saturados cuando no poseen enlaces dobles, son flexibles y sólidos a temperatura ambiente. Los Insaturados o poliinsaturados si en la cadena hay dobles o triples enlaces, rígidos a nivel del doble enlace siendo líquidos aceitosos.
¿Cuál es la función de los acidos grasos saturados?
La función principal de estas grasas es proporcionar energía y, de hecho, son más fáciles de metabolizar por nuestras células que cualquier grasa insaturada. Además, cuando hay exceso de energía, nuestras células fabrican grasas saturadas y las almacenan en el tejido adiposo, de ahí el color blanco de los adipocitos.
¿Cuáles son los tipos de ácidos grasos?
Los ácidos grasos son biomoléculas constituidas por lípidos que se forman a partir de una cadena de hidrógeno y carbono lineal. Existen fundamentalmente dos tipos de ácidos grasos: Ácidos grasos saturados: son los que sólo contienen enlaces sencillos entre los átomos de carbono.
¿Cómo se forman los acidos grasos saturados?
Los alimentos con más grasas
- Aceites vegetales.
- Salsas elaboradas con aceites vegetales (mayonesa, alioli).
- Mantequilla.
- Margarina.
- Frutos secos (piñones, nueces, avellanas) y semillas (pipas, sésamo).
- Embutidos y derivados cárnicos (panceta, chistorra, foie gras, salami, longaniza).
- Quesos curados.
¿Cuáles son los alimentos con grasas?
Los alimentos ricos en ácidos grasos monoinsaturados en tu dieta incluyen lo siguiente:
- Aceite de oliva.
- Los frutos secos, como almendras, anacardos, nueces pecanas y macadamias.
- Aceite de canola.
- Palta (aguacate)
- Mantequillas de nueces.
- Aceitunas.
- Aceite de maní
¿Cuáles son los alimentos ricos en acidos grasos?
Los únicos dos ácidos grasos esenciales para el ser humano son el α-linolénico (18:3ω-3) y el linoleico (18:2ω-6). Si estos se suministran, el organismo humano puede sintetizar el resto de ácidos grasos que necesita.
¿Cuáles son los ácidos grasos más importantes de la grasa humana?
Estas grasas “buenas” son:
- Grasas poliinsaturadas.
- Grasas monoinsaturadas.
- Ácidos grasos Omega 3.
¿Cuáles son los ácidos grasos buenos?
Los ácidos grasos son moléculas anfipáticas, es decir, tienen una región apolar hidrófoba (la cadena hidrocarbonada) que repele el agua y una región polar hidrófila (el extremo carboxílico) que interactúa con el agua(H2O).
¿Qué parte de los ácidos grasos es hidrófoba?
Los ácidos grasos están formados por una larga cadena hidrocarbonada con un grupo ácido (carboxilo) en el extremo. La cadena hidrocarbonada puede tener según el ácido graso entre 12 y 24 átomos de carbono. La cabeza de la molécula es polar o iónica y, por tanto, hidrófila (-COOH).