Definición de Parkour

Parkour es un término que hace referencia a una actividad deportiva no competitiva que se fundamenta en la capacidad  motriz de las personas. La disciplina se basa en avanzar en línea recta superando los obstáculos del terreno sin el uso complementos, soportes ni accesorios de ninguna clase.

Quien practica esta actividad debe desarrollar su máxima capacidad de desplazarse, adaptándose al medio y superando las dificultades en su cuerpo. Correr, trepar, saltar son las acciones que más se llevan a cabo en esta actividad.

Sus orígenes se relacionan al método natural de entrenamiento propuesto por el militar francés Georges Hébert (1875–1957) quien inspirado por las tribus africanas presento esta actividad. Entre los primeros practicantes de parkour aparecen los integrantes de la agrupación yamaski, como los actores sebastien foucan y David belle.

A quienes practican esta actividad se les denomina traceurs. Estos atletas llevan a cabo diversas acrobacias y piruetas aunque, de acuerdo con los principios filosóficos del parkour, no deben poner sus vidas en riesgo.

Más allá de este asunto, es usual que ocurran situaciones peligrosas. Los traucers pueden saltar elevadas distancias o desde mucha altura, por esta razón deben procurar tener una caída segura. Las lesiones, ocurren con mucha frecuencia, y más cuando se encarar desafíos cada vez más complejos.

Con la práctica constante del parkour, el entrenamiento ayuda a aumentar la flexibilidad, la agilidad y la coordinación. Los expertos en esta técnica consideran que los individuos de todas las edades pueden llevar a cabo esta actividad, aunque siempre de acuerdo con su estado físico. Al igual que con cualquier deporte, es necesario realizarse un chequeo médico antes de comenzar con la rutina.

Tipos

A simple vista, una actividad de parkour transmite la sensación de haber sido creadas por efectos especiales, ya que la agilidad de los traceurs para moverse en su entorno parece imposible de hacer para una persona corriente. Aunque, como todas las disciplinas, los despliegues más increíbles suelen tener lugar luego de muchos años de duro entrenamiento e intensa disciplina.

El parkour posee una serie extensa de movimientos y técnicas que se clasifican en tres categorías: saltos, desplazamientos y otros. A continuación comenzaremos mencionando las más relevantes que pertenecen a los desplazamientos.

  • Pasavallas: se considera un movimiento básico. Tiene como finalidad superar el obstáculo de la manera más eficiente posible, usando solo una sola mano como apoyo. Sirve para vincular 2 tramos de carrera sin perder la velocidad si en el medio está presente un elemento tal como una valla.
  • Pasavallas apoyo: parte yendo directamente hacia el obstáculo y sigue con el apoyo de una mano y del pie contrario para que el movimiento pueda ser fluido.
  • Gato o monkey: un salto que consiste en flanquear en usando usando las manos con el fin de apoyarse sobre el paralelo a lo largo del recorrido; para después pasar ambas piernas flexionadas entre los brazos y los obstáculos.
  • Cambio 180 o demi tour: aquí se usan las manos para dar media vuelta y terminar quedando de espalda una vez superada una valla o un muro

Ejemplos de uno de los saltos más importantes

  • Distención: el punto en el que cae la persona se encuentra en un nivel diferente al salto inicial.
  • Precisión: también conocido coloquialmente como “preci”, no necesita de una carrera previa y tiene como finalidad obtener la recepción de un muro, una valla o cualquier otro espacio estrecho. Se puede llevar a cabo con un pie o una mano.
  • Fondo: se realiza en sentido descendente, de acuerdo a la inercia puede convenir una rotación.
  • De brazo: sirve para alcanzar con los brazos algún punto al que se difícil de alcanzar así sea con los pies.

En la categoría “otros” destacan:

  • Plancha: es utilizada para alcanzar una posición la cual nos permite aguantar el peso del cuerpo completamente estirado con las manos encima de una barra horizontal.
  • Grimpeo: para pasar por encima de un muro alto, previamente se toma una carrera y se plantea el mismo con el fin de ascender. Estando en la cima se usan las manos para continuar.

Beneficios

  • Desarrolla la capacidad motora.
  • Mejora el equilibrio.
  • Mejora la capacidad cardiorrespiratoria.
  • Beneficia la capacidad resolutiva y la toma de decisiones en situaciones de riesgo.
  • Mejora la capacidad espacial.
  • Aumenta la fuerza.

Riegos

  • Cualquier trazado no es favorable para todo público.
  • Altas probabilidades de golpearse.
  • Riesgo de lesiones por torceduras o caídas
  • No lo pueden llevar a cabo personas con hemofilia u osteoporosis.