Zona de confort

Es un término muy utilizado en el campo de la psicología, desarrollo personal y coaching y tiene muchas definiciones aunque en general se puede definir como el conjunto de pensamientos y estados emocionales en los cuales una persona realiza actividades que no implican la toma de riesgos, decisiones imprevistas y donde no es necesario realizar cambios por lo que la sensación de comodidad y conformismo; evita que se pueda entrar en estados de ansiedad, intranquilidad e inseguridad pero a la vez esto trae consecuencias negativas en diferentes campos de la vida ya que no permite el desarrollo personal a nivel profesional, sentimental, familiar y en otros aspectos más de la vida de la persona.

La zona de confort es una serie de situaciones en las que uno puede pensar que tiene el control de todo y aunque se puede considerar que es por un lado positivo resulta ser muy aburrido, hace que uno caiga en la rutina y lo peor es que se quede estancado en un punto en el que no puede desarrollar su máximo potencial llegando al conformismo.

Ejemplos de zona de confort

  1. Quedarse en un puesto laboral y no tentar a otro mejor por pensar que ya se tiene dominio del actual y no se quiere poner en riesgo lo que ya se tiene.
  2. Quedarse viviendo en la misma casa por muchos años y no buscar otra mejor por temor a no poder pagar el alquiler o no conocer la zona.
  3. Esperar a que lleguen ofertas de trabajo en lugar de salir a buscarlas.
  4. No hablar con alguien que puede resultar interesante por evitar la ansiedad y el temor al rechazo.
  5. Comer de lo que queda en la nevera por no querer salir a buscar otras cosas y esperar a que alguien mas lo haga.
  6. Tener el mismo carro por muchos años y no querer cambiarlo por temor a que el que vaya a comprar le salga malo
  7. No sembrar plantas que den fruto en un espacio apto y salir a buscar en la tienda.
  8. No intervenir en un conflicto por temor a que las personas lo involucren directamente
  9. Quejarse por no tener un objeto determinado y no hacer nada para cambiar la situación
  10. No querer cambiar su estilo de vida y su forma de andar y de vestir por inseguridad de si misma y por el temor del que dirán los demás.
  11. No querer realizar estudios universitarios por temor a fracasar y no graduarse.
  12. No emprender un negocio o proyecto por temor a perder el dinero que se utilizaría en la inversión.
  13. No querer planificar viajes o salidas a futuro por temor a algo que se pueda presentar.
  14. Quedarse solo con lo que tiene y no querer buscar mejores cosas por temor a perder lo que ya tiene.
  15. No optar a superarse y ser mejor por pensar que los demás no lo verán bien y estar donde se está se siente mejor y cómoda en su espacio.

Evitar quedarse en la zona de confort significa asumir riesgos, enfrentarse a miedos e incertidumbre, sensación de peligro y estrés sin embargo hacerlo trae muchas cosas positivas como son nuevas oportunidades, experimentar nuevas cosas, adquirir experiencia, mejorar en todo sentido, aprender, conocer personas nuevas y que aporten cosas positivas en la vida, es en general un proceso de aprendizaje que sirve para el crecimiento personal.

Existen en la actualidad cursos y actividades de coaching para incentivar el salir de la zona de confort, tanto por profesionales en diferentes campos y también en la psicología y que gracias a las nuevas tecnologías se encuentran más al alcance de todos.