Definición de sobrepeso

Se denomina obesidad cuando el organismo posee exceso de grasa. El organismo está constituido de agua, grasa, proteína, vitaminas, minerales e hidratos de carbono.

Una forma de calcular la grasas corporal es midiendo la cintura. Una cintura que mide más de 35 pulgadas en las mujeres y más de 40 pulgadas en los hombres es considerada de alto riesgo. Otra forma de medir la obesidad es con el índice es de acuerdo al índice de (IMC) la cual es calculada dividiendo los kilogramos de peso por el cuadrado de la talla en metros (IMC = kg / m2).

Causas de la obesidad

En ciertas personas, la causa de obesidad es muy sencilla: ingieren más calorías de las que queman haciendo ejercicio en su vida cotidiana. Existen otras causas de la obesidad, las cuales son:

  • Sexo: los hombres tienden a quemar más calorías estando en estado de reposo que las mujeres, por esta razón requieren de más calorías para mantener su peso corporal. Las mujeres mayormente suben de peso luego de la menopausia ya que su capacidad de energía se minimiza aún más.
  • Herencia genética: la obesidad tiende a ser hereditaria. Algunos investigadores consideran que un gen que se transmite de una generación a la siguiente puede influir de manera negativa en la manera que regulamos nuestro peso corporal.
  • Edad: con la edad, el organismo se le dificulta quemar grasa con la misma rapidez y no requerimos la misma cantidad de calorías para mantener el peso balanceado. Por eso la gente que consume de la misma forma y ejecuta las mismas actividades que a los 20 años de edad, engorda a los 40 años.
  • Medio ambiente y hábitos alimenticios: los restaurantes de comida rápida y la comida chatarra que posee exceso de grasas y colesterol se han convertido en un principal componente de la alimentación estado unidense.
  • Embarazo: aunque las mujeres solo aumentan unas pocas libras un año después de dar a luz, al menos un 15% de las mujeres aumentan libras en cada embarazo.
  • Enfermedades: ciertas obesidades pueden producir obesidad. Estas abarcan los problemas hormonales así como el funcionamiento deficiente de la glándula tiroidea (hipotiroidismo) la depresión y algunas enfermedades cerebrales poco comunes.
  • Obesidad infantil: los niños obesos poseen grandes probabilidades de ser adultos obsesos. Los investigadores afirman que las células grasas que obtenemos en la niñez permanecen en el organismo al pisar la edad adulta. Los niños obesos tienen probabilidades de tener cinco veces el número de células grasas que los niños con peso normal. En la etapa adulta las dietas pueden reducir el tamaño de las células grasas, más no la cantidad.
  • Falta de actividad física: que gente que consume en exceso pero no realiza ningún tipo de ejercicio tiene mayores posibilidades de ser obesa.
  • Medicamentos: existen algunos antidepresivos y cortico esteroides que pueden producir un aumento de peso.
  • Trastornos alimentarios: los trastornos ocasionados por ingesta nocturnas o atracones representan tanto como el 10 o 20 por ciento de la gente que requiere de tratamiento.

Riesgos de la obesidad

Una cantidad excesiva de grasa corporal contribuye al aumento de riego de sufrir problemas de salud, específicamente en ataques cerebrales y enfermedades cardiovasculares. Incluso, el sobrepeso puede:

  • Elevar el riesgo de asma en el adulto y otros problemas de carácter respiratorio.
  • Elevar la presión arterial.
  • Disminuir los niveles de colesterol bueno o HDL.
  • Producir diabetes.
  • Aumentar el riesgo de apnea destructiva del sueño (AOS).
  • Eleva el riesgo de ciertos tipos de cáncer, tales como el cáncer de mama, el cáncer endometrial, el cáncer de colon y cáncer de próstata.

Aunque no estemos expuestos a otros factores de riesgo, la obesidad por si sola aumenta el riesgo cardiovascular. Incluso, llega a afectar al corazón y los vasos sanguíneos. El sobrepeso provoca un esfuerzo en los huesos, articulaciones y músculos.